期末考试周就快要到啦！面对赶due、准备final的繁忙日子，如何在有限时间内高效复习？试试这些实用小技巧，让你的学习效率翻倍，同时保持身心健康！

　　1️⃣制定学习计划

　　计划是高效复习的第一步！

　　列出考试科目，了解每门课的考试范围和重点内容。

　　按照考试时间先后排序，把最紧急的任务放在优先位置。

　　制定每日学习任务清单，明确目标并逐一完成，例如复习一个章节或完成一套模拟题。

　　你也可以选择使用表格或APP（如Notion、Trello或Google Calendar）来管理复习进度。

　　2️⃣抓住重点避免“全都要”

　　不要陷入“全都想复习”的陷阱！

　　复习课件和lecture slides，重点看老师强调过的内容。

　　找到往年或模拟试卷，熟悉考试风格，抓住常考知识点。

　　和同学组成study group，讨论重点难点，既巩固知识，又能发现盲区。

　　记住：考试考的不是“学得多”，而是“答得对”！

　　3️⃣高效复习的黄金法则：

　　番茄工作法

　　长时间学习容易疲惫，试试番茄工作法吧！

　　设置一个25分钟的计时器，专注学习，不受干扰（例如写完一段essay或复习一个topic）。

　　计时结束后休息5分钟，活动身体或喝杯水。

　　每完成4个番茄时段后，奖励自己一个长达15-20分钟的休息。

　　你也可以使用工具帮助学习，下载专用APP（如Forest或Focus Booster），帮助你更好地管理时间。

　　4️⃣健康作息，效率更高

　　身体健康是学习的基础！

　　每天保持6-8小时的睡眠，熬夜赶due虽然常见，但别把身体累垮。

　　早晨头脑最清醒，可以利用早起的时间复习复杂概念或记忆重点知识。

　　饮食方面，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉，还有富含维生素的水果。

　　避免过量咖啡因摄入，适量的茶饮（如绿茶或红茶）更能保持专注。

　　5️⃣适当休息，释放压力

　　高强度复习时，适当放松能让学习事半功倍！

　　每学习1-2小时，起身活动5-10分钟。可以简单拉伸、原地跑步，缓解身体僵硬。

　　在学习间隙看看窗外的风景，或者和室友聊几句轻松的话题。

　　如果感觉焦虑，不妨试试深呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，缓缓呼气8秒，循环几次。

　　复习到累的时候，可以翻看几张之前的学习笔记，提醒自己已经完成了多少，给自己更多信心！

　　6️⃣充分利用学习资源

　　身处马来西亚，你是否留意到各高校的学习支持服务？比如：

　　图书馆延长开放时间：许多大学的图书馆在考试周会加班服务，为夜猫子备考提供安静环境。

　　学习辅导和workshop：参加校内举办的复习讲座、答疑会或专题讨论，针对重点科目进行强化。

　　自习室预约系统：提前预订自习室，组团学习更高效！

　　马来西亚丰富的文化环境也可以成为你的灵感来源：

　　咖啡馆复习：本地特色咖啡馆（如OldTown或FamilyMart角落）适合想换环境的人，带上一杯Kopi ，学习效率瞬间提高。

　　好友互助：和本地学生或其他国际留学生组成学习小组，不仅可以交换知识，还能从不同文化视角理解问题。

　　7️⃣考前自我检测

　　考试前，确保你复习到位！

　　制作思维导图或总结笔记，快速梳理重点内容。

　　对照答案总结错题，强化薄弱环节。

　　记得提前检查准考证、文具和考试所需物品，避免考试当天手忙脚乱！